寒波もやってきて、初雪が観測されたコチラ東北です。
クリスマスにカンパ（スーパーレコード）がやってこないか期待しています。
さて、今年最後のヒルクライム（予定）をしてきました。
今回は、夏にやった「勝手に蔵王チャレンジ（ヒルクライム）」を雪が降る前にしておきたい！ということで行ってきましたよ！
あっちを立てればこっちが立たず
特に何かのレースに出るとか、そういった目標を立てたわけではないのですが・・・
痩せて少しはカッコヨクなりたいと思いましたし、とにかく物理的に軽くなりたいと思っているので、消費をするためにも週3以上で動いております。
最近の大体のペースは、
月：ウエイト＆スイム
火：REST
水：スイム
木：ウエイト＆スイム
金：スイム
土：スイム
日：REST
の様な感じ。 主に仕事のつもりで平日頑張って、土日はやったりやらなかったり。
基本の反復・・・その甲斐あって、少しずつ脂肪は落ちてきているのですが、体重は落ちない・・・
つまりは、筋肉が増えている・・・
ランニングには、脚へのダメージを考えると軽い方が当然いいので、目方自体を減らしたいのですが・・・
今まであった脂肪が減ると、某ダイエットパーソナルジムのCM（ブーチ♪ブーチ♪ﾃﾚﾚﾚｰ♪）みたいにカッコヨクなると思ってしまいがちですが、脂肪減ると筋肉が無いと本当に貧相に映ってしまうので、筋を増やして脂肪を減らすのが理想です。
これはなかなか難しいですけどね。
よく脂肪を筋肉に変えるとか言いますが、 “あっちを立てればこっちが立たず” の続きを読む
最近のトレーニング状況
すっかり秋めいてきましたね！
秋分の日って、立秋と立冬の間らしいですよ（夏至と冬至の間でもある。）
涼しいような、肌寒いような、日が照ると暑いような日々ですが、持久系トレーニングにはもってこいの季節です。
最近、ブログも更新が滞っておりますが、トレーニングは少しずつ進めております。（3連休は仕事でした。）
ということで、前回から今回までのトレーニングログを。
レースまであと１か月！
木更津トライアスロンまで、あと４週間か！！！！！
時が流れるのは早いもので・・・
仕事の方も忙しく、夏場のトレーニングと回復と考えると、必然的に早寝早起き（ほとんど朝練ができてないので遅起きだが・・・）で、ブログを更新する暇が無いまま時が過ぎ、前回の更新から１１日が過ぎてたらしいです。
（記事更新を待っている人が何人居るかはわかりませんが・・・）
余談ですが、ブログを書くのって、ネタや文章を考えたり見直したりするので、地味に時間がかかるのですよ。
じゃあなぜやっているのか？
トライアスロン初心者の為の情報提供ですｗｗｗ
コメントなどいただければ励みになりますｗｗｗ
お名前を書く欄がないので、本文中にお名前を入れていただければと思います。
疑問、質問、ご相談などもお待ちしておりまーーす！
Twitterもやってます！＠柴咲コウタ
今日は、話題が無い（既に眠い）ので、最近のトレーニング結果をば。 “レースまであと１か月！” の続きを読む
復活
最近の不調は、どうやらメンタル的なモノから来ているらしいことが分かった。
ふと、情熱が途切れた感じもあったけれど、気にしてなかったら、この通りの不調。そらケアして身体的にアプローチしてもダメだわ。
漸く復調の兆しが出てきた。やはり、メンタルなんて「いけると思えばいける。いけないと思えばいけない。」要は捉えようかな？などと思い返したり。
何をきっかけに復調したのか？