2017年4月 – トライアスロンが一般には向かない理由

乗り心地とグリップ

基本的にタイヤが付いた乗り物の振る舞いは変わらないと思っている。

数が多かろうが少なかろうが。

物理の原理が適用されるからね！

乗り心地とグリップは、あんまり比例しない。

今日は雨だったので、スイム日和！　（屋内プールなので、天気は関係ない）

300m×7本と、一本の長さを多くしてみました。

ペースは一緒か少し遅いくらいで泳ぎ切れた。

もう距離に対する抵抗は無くなってきた。

終わって前脛骨筋がつるという謎。

疲れがたまってるんだろうな・・・

結局、捻挫とかしたし、体重も重くなってるので、下腿への負荷が大きいんだろうな～

ほぐさねば！

明日からしばらくレスト（GW)だからゆっくりするぞー！！

火曜は、バイクの日（という傾向が多い）

頑張って60分、151W、144bpmで。

GWはなかなかトレーニングができなくなるから、ちょっとまとめて。

いよいよ、コウタの住んでる所にも桜の季節が来ました。

天気も良く、満開の桜を堪能してゆっくり体を休めた週末でした。

回復もしたので、ウエイト。（月・木はウエイトと決めているのです。）

前回同様、ウエイトのパワー感が強い。ウエイトの後はスイムでダウンするんだけど、筋が負荷かかった後に呼吸循環系はきつい。

頑張りました。

昨日のスイム後から、のどが痛い。疲れかな？

唇に　”できもの”　ができていたのに気付かなかったｗｗｗ

というコンディションにいながらも、今日はウエイトトレーニングを実施。

パワークリーンとフルスクワット

それぞれ、3RM（80kgと120kg）でやったけど、思ったより上がり感が軽かった。

パワー上がってるううううう( *´艸｀)

体がエネルギー欲してるのか、マックとか少しジャンキーなご飯が欲しくなってしまう。。。