2018年も過ぎようとしています。。。
お寒うございます。お元気ですか？ 柴咲コウタです。
寒くなると運動も億劫になりまして、太る習慣が身につきやすいですが、そんなのとは対照に貧血防止の話ですｗｗｗ
夏のエネルギー問題
関東は梅雨入りしたとかしないとか？？
コウタが済んでいる東北はまだですが、暑い日が続いています。
1年が短い春、夏、梅雨、長い夏、短い秋、長い冬という周期になっているような気がします。
皆さんは夏はどうですか？
好き？ 嫌い？ 嫌いじゃないけど好きでもない？
コウタは例年エネルギー切れを起こすので、今年は抜本的な見直しをしようかなと思います。
夏のエネルギー問題は深刻です（環境問題ではない）
夏にエネルギー切れで問題になるのは、 “夏のエネルギー問題” の続きを読む
暑さに負けず
ここ数日は真夏のような暑さで、でもまだ湿度が低いので爽やかな感じは感じることができます！
暑くなると困るのが、水分補給。
元々、代謝がいいので、暑いと汗が・・・
持久系の運動すれば汗・・・
ウエイトすれば汗・・・
寝てても汗・・・
何もしなくても汗・・・
水分取らなきゃ！→ゴクゴク→おなかピーピー→脱水→食事がきつい→疲労→水分取らなきゃ！の繰り返し
夏は痩せちゃうんです。
補給しながら走るしかないのかな～
この夏は、周回コースを決めて、水分を取りながら走るかな。
トライアスロンが一般に向かない理由は、 “暑さに負けず” の続きを読む
酒とウエイトと女と涙
昨日は、職場の送別会でした。
コウタの職場は本部と微妙に距離がある別棟なので、本部の人を未だによくわかっておりません（笑
送別会で漸く顔と名前が一致しましたが、異動なのでもう会うことはないでしょう笑
1次会が終わったらすぐさま帰りました（来週も飲み会だから）
なのに、酒の影響か、朝起きられなかった。。。そんなに飲んでないのだけれどもな。疲れも影響があるかな。
今日は、 “酒とウエイトと女と涙” の続きを読む
燃費っぴ
だいぶ前だけど、彼ピッピとか誰か言ってなかったっけ？
流行に疎くなってきました笑
さて、車検に車を預けに行って、帰ってきましたが、おなかがものすごく空いたけど高速で眠くなりそうなのと、先を急ぎたいという気持ちで食事は取らないで帰ってきたのですが・・・ “燃費っぴ” の続きを読む