もうだいぶ前に届いていたのですけれども・・・
調整なのに、結構トレーニングしてしまって、仕事の忙しさと相まって、なかなかブログが更新できていませんでした。
木更津トライアスロンの召集令状が届いて、あーもうすぐレースか・・・
なんて他人事のように思ってしまった。
もう、1週間なので、そろそろ様々なチェックをしなければなりません。
トライアスロン初心者は（コウタも含め）以下に留意して準備するといいと思います。 “召集令状が届きました。” の続きを読む
楽しい時間は短いもので・・・
お盆休みもおしまい。
昨日と今日と15km走ってきましたよ。
壊さないように、調整として低強度で多量がコンセプト。
大体、6’00/kmを切るくらいで、平均心拍数も160bpm程度が上限として。
休みの最中に脚のマッサージも集中的にできたので、不安も少なく、かつ感覚もよいため、接地時の使い方を改善することができました。
トライアスロンが一般には向かない理由は、 “楽しい時間は短いもので・・・” の続きを読む
あ～盆休み
ほーみたいっ！ ゆめとちゃーのかいっ！ こんなーでーあいーはぁー！
ということで（どういうことで？）お盆休みを満喫してございます。
しばらく更新していなくて、ついにサボりか？とお思いでしょう？
違うんです！ ずっと仕事で出張とか会議で休みもなく、レース前なのにトレーニングもなかなか詰めず、モヤモヤした1週間を過ごしてました。
漸くひと段落したと思ったら、仕事の反動で疲労がドッと寄せてきて・・
気分が上がらない！！
でも、よく考えてみたら、あと2週間でレースなんですね。
そうも言ってられないんだな。
ということで、一昨日、久しぶりにjoggingを。
大体、12kmを70分くらいで走ってきました。（ウォッチの充電を忘れて切れてましたので。）
ランニングウォッチ無しで走るのも、時間や距離、心拍などの数字に縛られることなく、気分で行けるのでたまにはいいかなー？？
そろそろ調整期なので、ゆっくりしたトレーニングで調子を上げて行きたいと思います。
最近は、暑すぎてスイムばっかりだったから、抗重力筋が弱まってます。
トレーニング量が少ないから体重が結局減っていません。。。
レース本番でケガしないで完走できることだけを考えてます。
皆さんも出場される皆さんももう少しですね！
がんばりましょー！！
もう8月か！
8月に入った途端に、急に秋な雰囲気がしてきました。
あれ？夏はいつ来てたっけ？？ｗｗｗ
というわけで、そろそろレース仕様に仕上げていかなければならない時期になってきたので、ここで一発、全身のオーバーホールとレース強度に慣らしていこうかと。
思いのほか、脚への負担が大きく、癖になってしまっている下腿の筋膜炎がまた悪化してしまっています。
バイクとスイムでごまかしていたんだけれど、やっぱり陸の人なので、走りたい！と思って走ったらこのザマである。
ま、多少の量の減少分だけ強度を上げて行くから大丈夫でしょう。
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レースまであと１か月！
木更津トライアスロンまで、あと４週間か！！！！！
時が流れるのは早いもので・・・
仕事の方も忙しく、夏場のトレーニングと回復と考えると、必然的に早寝早起き（ほとんど朝練ができてないので遅起きだが・・・）で、ブログを更新する暇が無いまま時が過ぎ、前回の更新から１１日が過ぎてたらしいです。
（記事更新を待っている人が何人居るかはわかりませんが・・・）
余談ですが、ブログを書くのって、ネタや文章を考えたり見直したりするので、地味に時間がかかるのですよ。
じゃあなぜやっているのか？
トライアスロン初心者の為の情報提供ですｗｗｗ
コメントなどいただければ励みになりますｗｗｗ
お名前を書く欄がないので、本文中にお名前を入れていただければと思います。
疑問、質問、ご相談などもお待ちしておりまーーす！
Twitterもやってます！＠柴咲コウタ
今日は、話題が無い（既に眠い）ので、最近のトレーニング結果をば。 “レースまであと１か月！” の続きを読む