事もある。
機材を引っ張り出して、使って、終わったらメンテナンスして。。。
次に体のメンテナンスして。。。
ということは往々にしてある。
メンテナンスを怠ると、道具の耐久性が落ちて、成績も落ちる。
落ちるのがパフォーマンスだけならまだしも、自転車なんか命が落ちるからなぁ・・・
何が言いたいかというと、 “機材を使う競技は面倒くさい” の続きを読む
早くも5月病
GW明けは体に悪い。
疲労感から、仕事もそんなにやってない（いつもやってない
とか言いながら、仕事から帰って、ウエイトをする。（月・木はウエイトの日となんとなく決まっている）
今日も、クリーンとフルスクワット。
思ったより上がったｗｗｗ
流石にスイムは疲労感があるのでやめた。
トライアスロンが一般には向かない理由は、
連休後半戦 その2
連休ったって、そんなに予定で埋まっているはずもなく、友達の少ない、いわゆるボッチのコウタには暇な日になることが多く。。。
いやいや、僕には目標があったんだ！
そう！トライアスロンに今年は出るという目標があああああ！！
というわけで、中１日ゆっくりしたので、スイムトレーニングを実施。
中１日明けたとて、やはり急な量の増加はダメージらしく、肩回りバキバキでパワー感と動きが渋い。
少しペースを落としながら、1回の泳ぐ回数を増やしてみた。
1本で500m以上泳ぐことに抵抗がなくなってきた。
そんなこんなで、今日は “連休後半戦 その2” の続きを読む
連休後半戦
連休も後半戦に入りました。
とはいえ、4/29からずっとお休みのコウタですが笑
今日は、1週間振りにトレーニング。
天気も良く夏のような暑さだったので、プールへ。
いつもはトレーニング拠点では25mの浅いプールなので、折り返し回数わからなくなったり、ターンで苦しくなったりと忙しなくなってしまうのがネックです。
でも今日は違う！ “連休後半戦” の続きを読む
代謝MAX
今日は雨だったので、スイム日和！ （屋内プールなので、天気は関係ない）
300m×7本と、一本の長さを多くしてみました。
ペースは一緒か少し遅いくらいで泳ぎ切れた。
もう距離に対する抵抗は無くなってきた。
終わって前脛骨筋がつるという謎。
疲れがたまってるんだろうな・・・
結局、捻挫とかしたし、体重も重くなってるので、下腿への負荷が大きいんだろうな～
ほぐさねば！
明日からしばらくレスト（GW)だからゆっくりするぞー！！
というように、 “代謝MAX” の続きを読む