#医者から言われた衝撃の一言

というタグをTwitterで見かけたのですが、先日、まさに衝撃の一言を言われました。

 

ジョギングで足首が痛くなってしまい、日常生活でも痛い。

これは去年の捻挫が実は酷くて、骨折や靱帯を損傷していたのかもしれない・・・

そんなことを思いながら、病院へ行きました。

レントゲン撮影をして、診察室に呼ばれて、何て言われるんだろうか・・?とドキドキしながら待っていると

「骨折や靭帯損傷は見られません。」

 

よかった・・・でも痛みの原因は・・?

 

「ちょっと足見せてね~。(クイクイと足首を内反させながら)あ~結構緩いね!10段階で言えば2くらいの固定力。」

そうなのか・・・今まで言われたことなかったけど・・

 

その後に医者から衝撃の一言が発せられる。 “#医者から言われた衝撃の一言” の続きを読む

あけましておめでとうございます

どれだけの人が見ているかはわかりませんが・・・

今年も私、「柴咲コウタ」と「トライアスロンが一般には向かない理由」をよろしくお願いいたします!

 

出張が重なり、仕事が忙しすぎて、なかなかトレーニングに関する記事が書けませんでした。

トレーニングもそんなにやれていないし・・・

 

ところが、体が少し絞れて筋肉は少し大きくなり、出力が増しているのが不思議です。

よくも悪くも回復期になったのかもしれません。

 

やっぱトレーニングは負荷と回復でワンセットなのですね!

年齢とともに実感します。

 

サプリメントも大切だけど、基礎となる食事は量が大切ですね!

沢山食べれば代謝も上がるし、回復も早いので、トレーニングもいっぱいできる。すると強くなる。

「おいしくって強くなる byビスコ」

あのキャッチコピーはどうやら正解のようですね。

 

トライアスロンが一般には向かない理由は、 “あけましておめでとうございます” の続きを読む

冬支度

相変わらず仕事が微妙に忙しくて、なかなかトレーニングも回復もしない柴咲コウタです。

皆様いかがお過ごしでしょうか??

季節も進んで、昨日は立冬ですよ!

そう!暦の上では冬!

ということで、寒く長いそして厳しい冬が始まるということで、冬支度をしてきました。

 

具体的には、 “冬支度” の続きを読む

体の変化 ~夏のエネルギー対策~

先週は忙しくて、週末は出張で、週明けは出張の事後処理で・・・

なかなか忙しい。(更新できていない言い訳)

 

そんな中でもトレーニングは程よく実施。

夏に調子がよく崩れる原因がなんとなくわかってきたので、対策をしてます。

 

どんな対策かというと、 “体の変化 ~夏のエネルギー対策~” の続きを読む

復活

最近の不調は、どうやらメンタル的なモノから来ているらしいことが分かった。

ふと、情熱が途切れた感じもあったけれど、気にしてなかったら、この通りの不調。そらケアして身体的にアプローチしてもダメだわ。

漸く復調の兆しが出てきた。やはり、メンタルなんて「いけると思えばいける。いけないと思えばいけない。」要は捉えようかな?などと思い返したり。

 

何をきっかけに復調したのか?

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