ウエイトトレーニング – ページ 3 – トライアスロンが一般には向かない理由

春なので、調子に乗って、ウエイトトレーニング

昨日のスイム後から、のどが痛い。疲れかな？

唇に　”できもの”　ができていたのに気付かなかったｗｗｗ

というコンディションにいながらも、今日はウエイトトレーニングを実施。

パワークリーンとフルスクワット

それぞれ、3RM（80kgと120kg）でやったけど、思ったより上がり感が軽かった。

パワー上がってるううううう( *´艸｀)

体がエネルギー欲してるのか、マックとか少しジャンキーなご飯が欲しくなってしまう。。。

昨日は、職場の送別会でした。

コウタの職場は本部と微妙に距離がある別棟なので、本部の人を未だによくわかっておりません（笑

送別会で漸く顔と名前が一致しましたが、異動なのでもう会うことはないでしょう笑

1次会が終わったらすぐさま帰りました（来週も飲み会だから）

なのに、酒の影響か、朝起きられなかった。。。そんなに飲んでないのだけれどもな。疲れも影響があるかな。

年度末だけど、目標が決まるとなかなかやる気が出るもので、いかに内発的動機付けを発揮し続けるかが一番だと思う。

今日は、ウエイトの日でした。（1か月ぶり）

今までもずっと月・木でやっているので、このままのペースでやろうと思います。

祝日だったので、昼間にジム行ったのは新鮮だった。

人も少なかったし、会う人も違う。（みんな休みの日はやらないんだね笑）

スナッチ　4*40kg*1set

3*50kg*1set

クリーン　3*70kg*1set

5*70kg*2set

フルスクワット　　7*80kg*2set

トライアスロンが一般には向かない理由は、 “今日のトレーニング” の続きを読む