あっちを立てればこっちが立たず

特に何かのレースに出るとか、そういった目標を立てたわけではないのですが・・・

痩せて少しはカッコヨクなりたいと思いましたし、とにかく物理的に軽くなりたいと思っているので、消費をするためにも週3以上で動いております。

最近の大体のペースは、

月:ウエイト&スイム

火:REST

水:スイム

木:ウエイト&スイム

金:スイム

土:スイム

日:REST

 

の様な感じ。 主に仕事のつもりで平日頑張って、土日はやったりやらなかったり。

基本の反復・・・その甲斐あって、少しずつ脂肪は落ちてきているのですが、体重は落ちない・・・

つまりは、筋肉が増えている・・・

ランニングには、脚へのダメージを考えると軽い方が当然いいので、目方自体を減らしたいのですが・・・

今まであった脂肪が減ると、某ダイエットパーソナルジムのCM(ブーチ♪ブーチ♪テレレレー♪)みたいにカッコヨクなると思ってしまいがちですが、脂肪減ると筋肉が無いと本当に貧相に映ってしまうので、筋を増やして脂肪を減らすのが理想です。

これはなかなか難しいですけどね。

よく脂肪を筋肉に変えるとか言いますが、 “あっちを立てればこっちが立たず” の続きを読む