元陸上競技中距離選手がトライアスロンやるってよ
涼しかったり、暑かったり、湿度が高かったり・・・
いつの間にか梅雨入りしていたらしいのですが、うちの方はあんまり雨降っていない気が・・・
そんな中、ロードレース出る予定ができたので、対策に100kmのロングライドをしてきました。
補給がどれくらい準備が必要かや補給タイミングのテスト。
単独なので、テストの結果はウェザーコンディションと漕ぎ方で全て決まるｗｗｗ
集団やドラフティングに付くもっと楽かなという仮定。
で、過去のライドからの消費量を算出し出発。 “ペダルは踏むより回す方が効率がいいのは本当か？” の続きを読む
関東は梅雨入りしたとかしないとか？？
コウタが済んでいる東北はまだですが、暑い日が続いています。
1年が短い春、夏、梅雨、長い夏、短い秋、長い冬という周期になっているような気がします。
皆さんは夏はどうですか？
好き？ 嫌い？ 嫌いじゃないけど好きでもない？
コウタは例年エネルギー切れを起こすので、今年は抜本的な見直しをしようかなと思います。
夏のエネルギー問題は深刻です（環境問題ではない）
夏にエネルギー切れで問題になるのは、 “夏のエネルギー問題” の続きを読む
暑かったり寒かったりで体調よりもヤル気がそがれている柴咲コウタです！
みなさんお元気ですか？？
Facebookなんかで、今年も木更津トライアスロンの募集が始まったとか、魅力は～なんて流れてきているので、今年参加してみよう！とする人や今年も出場する人のために、昨年参加したコウタの回顧録を書いてみようと思います。
合わせて、当時の記事をどうぞ↓
皆様いかがお過ごしでしょうか？
GWも終わり、全国的に麻疹と5月病が流行っているようですね？
暑かったり、寒かったり、暑かったりと、気象の波状攻撃が、アウトドアスポーツにはきついですね。
さて、最近になって体が変わってきたせいか、またポジションが変わりました。
前回は（ポジション変更 サドル編を参照）
BB-サドル＝720mm
BB-ハンドル＝765mm
ハンドル-サドル先端（直線距離）＝535mm
サドル-ハンドル落差＝95mm
ハンドル-サドル先端（水平距離計算）＝526.5mm
というところで、落ち着いたかに思いましたが、GW中のトレーニングで、上半身と脚の窮屈さがちょっとあったので、結局、 “クランク長の考え方” の続きを読む
コウタの住んでいる地域にも、桜が咲き、春の訪れがやってきました。
なんか、例年より1週間～10日早い開花だそうです。しかし、朝晩は冷え込んで、昼間も寒い時があり、季節がわからない感じがあります。
日が伸びて、トレーニングもしやすくなってはいますね！
ここ最近、トレーニングの楽しみなんてあんまりなく、ただ淡々とこなしているのですが、もう少しどうにかモチベーションアップしないのか？と考えて、安直な考えですが、トレーニング用具を揃えてみようと思いました。（どちらかというと、新調したいっていうのが正解ですが。）
欲しいものはいくつかあって、でも本当に使える道具だけでいいと考えると、
が候補に挙がりました。（にしては随分ある）
スイムウエアは、週2でしか使わないし、脚が太くなってきつくなってきたけど、脂肪が落ちれば緩くなるだろうってことで次回。
ランニングウォッチは、今、走っていないから次回。
ウエイトリフティングシューズは、欲しいけど高いなー・・メリットとデメリットが拮抗しているから保留
ウエイトストッパーは是非とも欲しい。ジムのがしょぼくてウエイト動いてるじゃないか！とイライラするときがある
ウエイト用ストラップは、最近、クリーンで握力不足を感じるから欲しい気がするけど、根本的にストラップ使ってまで挙げなきゃいけない重さを扱ってないからいらない。
ということで、ストッパーとウエイトリフティングシューズを買ってみることに。
いろいろ探した結果・・・ “オシャレは足元から” の続きを読む