すっかり秋めいてきましたね！
秋分の日って、立秋と立冬の間らしいですよ（夏至と冬至の間でもある。）
涼しいような、肌寒いような、日が照ると暑いような日々ですが、持久系トレーニングにはもってこいの季節です。
最近、ブログも更新が滞っておりますが、トレーニングは少しずつ進めております。（3連休は仕事でした。）
ということで、前回から今回までのトレーニングログを。
9/12-13 REST
9/14 BIKE 70km →仕事休み
9/15-18 出張（仕事）で何もできず。
9/19 jog 10km
9/20 朝jog 7km
9/21 仕事休み＆REST
9/22 weight (CL,SQ) , swim 2000m(1000*2)
9/23 Bike (30km,75′)
9/24 Bike (40km, 92′)
レストの多いこと。。。だって疲労感が凄まじいんだもん・・・
できるだけ睡眠を取って、トレーニング量を増やして消費を増やしたいところ。
強度より量を優先して、とにかく軽くなりたい。
もう一つ、モチベーションが全く上がらないのです。
走れば脚痛くなるし、暗くなってきて自転車は仕事終わりに乗れないし。
やっぱ朝かな・・・
そういえば、ちょっとバイクセッティングを変えました。
それについてのレビューはまた今度。