年度末だけど、目標が決まるとなかなかやる気が出るもので、いかに内発的動機付けを発揮し続けるかが一番だと思う。
今日は、ウエイトの日でした。（1か月ぶり）
今までもずっと月・木でやっているので、このままのペースでやろうと思います。
祝日だったので、昼間にジム行ったのは新鮮だった。
人も少なかったし、会う人も違う。（みんな休みの日はやらないんだね笑）
スナッチ 4*40kg*1set
3*50kg*1set
クリーン 3*70kg*1set
5*70kg*2set
フルスクワット 7*80kg*2set
トライアスロンが一般には向かない理由は、
「強くなろうと思ったら、他にもやらなきゃいけないことが増えるから」
完走するだけでも、ただやればいいというわけでも、いろんなことに手を出さなきゃいけないわけでも、これだけやればいいというわけでもないのです。
必要なことを、確実に。
それは何かって？
確実にトレーニングを続けて、能力を向上させることですよ笑