スイム – ページ 3 – トライアスロンが一般には向かない理由

花見の季節

いよいよ、コウタの住んでる所にも桜の季節が来ました。

天気も良く、満開の桜を堪能してゆっくり体を休めた週末でした。

回復もしたので、ウエイト。（月・木はウエイトと決めているのです。）

前回同様、ウエイトのパワー感が強い。ウエイトの後はスイムでダウンするんだけど、筋が負荷かかった後に呼吸循環系はきつい。

頑張りました。

8月末のレースを意識し始めると、段々と時間が無くなってきた感じがします。

あと4か月もあるじゃん！と人は言うけれど、持久系を確実に養成するには、最低3か月、強固に養成するには半年～数年かかると言われています。

まして、体重（脂肪）を落としつつ、必要な筋力と持久力を同時につけていかなければならないので、過酷を極めます。

水系種目の人と話す機会があって、何度も「重い水を・・・」なんてフレーズが出てきていて、思わず「重水か・・・」なんて思ってしまったコウタですどーも。（重水うぃき）

流体力学を勉強したわけはないので、詳しくはわからない部分もあるのですが、水には飲んでおいしい以外にいろいろ特性があるそうです。

昨日は、職場の送別会でした。

コウタの職場は本部と微妙に距離がある別棟なので、本部の人を未だによくわかっておりません（笑

送別会で漸く顔と名前が一致しましたが、異動なのでもう会うことはないでしょう笑

1次会が終わったらすぐさま帰りました（来週も飲み会だから）

なのに、酒の影響か、朝起きられなかった。。。そんなに飲んでないのだけれどもな。疲れも影響があるかな。

今日は、朝ジョギングと、夜スイムの2部練ができましたー！

ジョギングは6km＠6’30~7’20/km

スイムは1200ｍ

ペースを落とせば確実に行けるけど、ゆっくりで楽なペースだとなかなか意識ができたりできなかったりで、それはそれできつい！