元陸上競技中距離選手がトライアスロンやるってよ
皆様いかがお過ごしでしょうか？
GWも終わり、全国的に麻疹と5月病が流行っているようですね？
暑かったり、寒かったり、暑かったりと、気象の波状攻撃が、アウトドアスポーツにはきついですね。
さて、最近になって体が変わってきたせいか、またポジションが変わりました。
前回は（ポジション変更 サドル編を参照）
BB-サドル＝720mm
BB-ハンドル＝765mm
ハンドル-サドル先端（直線距離）＝535mm
サドル-ハンドル落差＝95mm
ハンドル-サドル先端（水平距離計算）＝526.5mm
というところで、落ち着いたかに思いましたが、GW中のトレーニングで、上半身と脚の窮屈さがちょっとあったので、結局、 “クランク長の考え方” の続きを読む
というタグをTwitterで見かけたのですが、先日、まさに衝撃の一言を言われました。
ジョギングで足首が痛くなってしまい、日常生活でも痛い。
これは去年の捻挫が実は酷くて、骨折や靱帯を損傷していたのかもしれない・・・
そんなことを思いながら、病院へ行きました。
レントゲン撮影をして、診察室に呼ばれて、何て言われるんだろうか・・？とドキドキしながら待っていると
「骨折や靭帯損傷は見られません。」
よかった・・・でも痛みの原因は・・？
「ちょっと足見せてね～。（クイクイと足首を内反させながら）あ～結構緩いね！10段階で言えば2くらいの固定力。」
そうなのか・・・今まで言われたことなかったけど・・
その後に医者から衝撃の一言が発せられる。 “＃医者から言われた衝撃の一言” の続きを読む
どれだけの人が見ているかはわかりませんが・・・
今年も私、「柴咲コウタ」と「トライアスロンが一般には向かない理由」をよろしくお願いいたします！
出張が重なり、仕事が忙しすぎて、なかなかトレーニングに関する記事が書けませんでした。
トレーニングもそんなにやれていないし・・・
ところが、体が少し絞れて筋肉は少し大きくなり、出力が増しているのが不思議です。
よくも悪くも回復期になったのかもしれません。
やっぱトレーニングは負荷と回復でワンセットなのですね！
年齢とともに実感します。
サプリメントも大切だけど、基礎となる食事は量が大切ですね！
沢山食べれば代謝も上がるし、回復も早いので、トレーニングもいっぱいできる。すると強くなる。
「おいしくって強くなる byビスコ」
あのキャッチコピーはどうやら正解のようですね。
トライアスロンが一般には向かない理由は、 “あけましておめでとうございます” の続きを読む
相変わらず仕事が微妙に忙しくて、なかなかトレーニングも回復もしない柴咲コウタです。
皆様いかがお過ごしでしょうか？？
季節も進んで、昨日は立冬ですよ！
そう！暦の上では冬！
ということで、寒く長いそして厳しい冬が始まるということで、冬支度をしてきました。
具体的には、 “冬支度” の続きを読む
先週は忙しくて、週末は出張で、週明けは出張の事後処理で・・・
なかなか忙しい。（更新できていない言い訳）
そんな中でもトレーニングは程よく実施。
夏に調子がよく崩れる原因がなんとなくわかってきたので、対策をしてます。
どんな対策かというと、 “体の変化 ～夏のエネルギー対策～” の続きを読む