食事と回復と消費の板挟み

今日は、朝ジョギングと、夜スイムの2部練ができましたー!

 

ジョギングは6km@6’30~7’20/km

スイムは1200m

ペースを落とせば確実に行けるけど、ゆっくりで楽なペースだとなかなか意識ができたりできなかったりで、それはそれできつい!

 

トライアスロンが一般には向かない理由は、 “食事と回復と消費の板挟み” の続きを読む