あけましておめでとうございます(遅

遅くなりましたが、新年あけましておめでとうございます。

年末年始の仕事が立て込んでいて、時間がないような柴咲コウタです。

今年もどうぞよろしくお願いします!

 

さて、年末年始はスポーツに触れる機会が多いですね。

特にテレビで。

 

ニューイヤー駅伝に始まり、箱根駅伝、都道府県対抗、高校駅伝などなど・・

熱狂的にどこを、誰を応援しているとかはないのですが、なんとなく(暇で)見てしまいます。

(連覇が掛かるチームが大ブレーキや、生まれたての小鹿に戻ってしまう選手などを期待しながら・・・鬼畜)

 

さて、新年ということで、目標を立てた方もいらっしゃると思います。

今回は目標立案について一席。

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木更津トライアスロン 2017 回顧録

暑かったり寒かったりで体調よりもヤル気がそがれている柴咲コウタです!

みなさんお元気ですか??

Facebookなんかで、今年も木更津トライアスロンの募集が始まったとか、魅力は~なんて流れてきているので、今年参加してみよう!とする人や今年も出場する人のために、昨年参加したコウタの回顧録を書いてみようと思います。

合わせて、当時の記事をどうぞ↓

木更津トライアスロン関連記事

 

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あけましておめでとうございます

どれだけの人が見ているかはわかりませんが・・・

今年も私、「柴咲コウタ」と「トライアスロンが一般には向かない理由」をよろしくお願いいたします!

 

出張が重なり、仕事が忙しすぎて、なかなかトレーニングに関する記事が書けませんでした。

トレーニングもそんなにやれていないし・・・

 

ところが、体が少し絞れて筋肉は少し大きくなり、出力が増しているのが不思議です。

よくも悪くも回復期になったのかもしれません。

 

やっぱトレーニングは負荷と回復でワンセットなのですね!

年齢とともに実感します。

 

サプリメントも大切だけど、基礎となる食事は量が大切ですね!

沢山食べれば代謝も上がるし、回復も早いので、トレーニングもいっぱいできる。すると強くなる。

「おいしくって強くなる byビスコ」

あのキャッチコピーはどうやら正解のようですね。

 

トライアスロンが一般には向かない理由は、 “あけましておめでとうございます” の続きを読む

冬支度

相変わらず仕事が微妙に忙しくて、なかなかトレーニングも回復もしない柴咲コウタです。

皆様いかがお過ごしでしょうか??

季節も進んで、昨日は立冬ですよ!

そう!暦の上では冬!

ということで、寒く長いそして厳しい冬が始まるということで、冬支度をしてきました。

 

具体的には、 “冬支度” の続きを読む

木更津トライアスロンが終わりました。

ダイエットを兼ねたチャレンジだったのですが、当日が来て、終わってしまえば早いもので・・・

 

レースが終わって4日も経っているのですが、ダメージがまだあるのか疲労感と食欲&ヤル気の減退をしてます。

落ち着いてきたので、レースレポートをば。 “木更津トライアスロンが終わりました。” の続きを読む