しばらく更新していませんでしたが、生きてますよ（笑
いやあ、仕事が忙しかったり、体調が悪い（疲労感）などがあったりして、ぐったりしてたのですが、細々とトレーニングはやってました。
バイク3回、ラン1回のトレーニングしましたよ。
気付けばあと2か月でレースなんですね。
木更津トライアスロンに参加される皆さんは、トレーニングは順調でしょうか？
トライアスロンが一般に向かない理由は、 “あと2か月なのに10日振りです” の続きを読む
ル・マン
皆さん！ ル・マン24時間耐久レースが終わりましたね！
お祭りが終わった感じがして、なんとなく寂しい感じがします。
この週末は、コウタの住んでいる所に親が旅行に来ました。
家族でホテルに泊まり、ゆっくりできた終末でした。
気疲れしたのか、疲労感ｗｗｗ
今日はこんな感じで終わりです。
明日からまたトレーニングがんばらなきゃ！
柴咲コウタがツイッターやってるってご存知ですよね？
え！？ 知らない！？
そんなあなたは @sibaski_kuota で検索！
水曜日は水だからスイムの日
というわけではないのですが、急にヤル気（やらなきゃいけない気）になったことだし、昨日のインターバルのダメージが思ったよりも強かったため、回復泳をしに行きました。
大学の授業で習ったところによると、スイムは
・水圧によってる血液還流を促す＝心臓への負担が少ない
・水温によって冷却される＝炎症の抑制
・水の抵抗による負荷＝任意の動きに、自由に負荷を変えられる
・浮力＝下肢・関節に負担を減らせる、脱力して浮けばリラックス効果
・泳ぐ＝全身性の持久性運動
とまあ、細かく言えばこじつけられた関連した効果はたくさんあるので、スイム業界の人がよく主張するCMのフレーズはここまでにします。
個人的な感想としては、時間や距離が泳げるようになれば、水とリズムによって呼吸が制限されることによって、容易に循環系に負荷が掛けられます。
逆に、容易に負荷が掛かってしまうので、フォームができておらず、ゆっくり泳げない人は過負荷に陥りやすいということです。
ゆっくり泳げれば、血液循環が相当増大することが感じられますので、代謝が上がる気はします。（実際していると思います）
それなりの時間と距離を泳ぐ必要があるので、実際に回復できるかは、わかりませんが・・・
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復活
最近の不調は、どうやらメンタル的なモノから来ているらしいことが分かった。
ふと、情熱が途切れた感じもあったけれど、気にしてなかったら、この通りの不調。そらケアして身体的にアプローチしてもダメだわ。
漸く復調の兆しが出てきた。やはり、メンタルなんて「いけると思えばいける。いけないと思えばいけない。」要は捉えようかな？などと思い返したり。
何をきっかけに復調したのか？