元陸上競技中距離選手がトライアスロンやるってよ
前回、走り終わった後に、膝のお皿の内側上部が痛かったため（膝蓋靱帯炎の急性的な）、中１日空けてのTr.を実施。
（昨日は疲れて、ご飯食べたら起きていられなくて寝てしまった。）
例の如く、アップで脚のケアをしてからのジョギング。
今日も調子が良い感じがしたので、15km行きたいなと思っていたら、なんかもっといけそうだったので、思い切って20kmまで行くことに。
20km、120’、5’43/kmで走れました。
住んでいるところが急峻な土地なので、坂を走ることに抵抗が少なくなってきたのですが、今回は登りも速いペースで登ることができました。
下り坂も当然ペースが上がるので、今回も膝蓋靱帯炎の急性な感じ。
体重が重いからブレーキするのもやっぱパワー掛かるんだな・・・
体重が重いメリットは今のところ感じない。
終わって、ご飯食べ始めたらお腹がすごく空いているのに食べられず。
食べたら吐き気がして・・・
結局、4口くらいでご飯をやめました笑
トライアスロンが一般には向かない理由は、
昨日の悪天候で、体が冷えて体力が奪われたのか、今日は一日ダラダラしてた（主に寝てた）
それでも午後からTr.欲が出てきて、ケアをしてから夕方ジョギングへ。
走り出してスグに調子のよさを感じて、長く行けると判断。
思い切って往復コースを選び、片道8kmを行きました。
結果、16.5km 100’ ＠6’00”/km で走ることができた。
安全ペースと思ってたのが ～6’30″/kmだと思っていたので、このペースは自分でも驚き。
というか、少し走るだけで壊れる足のが不思議だったけど、単にケア不足だったようです。
捻挫の後も足首回すと引っかかりや痛みがあったけど、ほぐしてるうちに無くなってきた。
いい感じ。
トライアスロンが一般には向かない理由は、
を見に一路、宮城へ。
雨だという予報は見ていたのですが、スタンドに部分的でも屋根があるだろう・・・
「 無 い 。 」
カッパを着て傘をさしても、ずぶ濡れになるほどの大雨。
すげぇ・・・バンクが滝になってる・・・
風もすごい・・・
落車いっぱいあるんだろうなー（ワクワク←不謹慎）と思っていたら、見ていた限りでは1台も無く、全日本だから技術も高いから無いよなーとか思いなおしたり。
333mのバンクも初めて見ました。結構バンク角が深いんだな！(ﾟДﾟ)
いろいろ勉強になりました。
冷えた体を温めるためと、ケアをしに近所のお風呂の電気風呂へ。
なんか疲れたｗｗｗ
トライアスロンが一般には向かない理由は、
昨日は、健康診断でした。
前の晩、唐揚げを食べて健康診断に臨むという暴挙。
内科の先生が聴診器を当てて、
「うーん。これ以上体重増えないようにね！今がちょうどいい！とてもいい体だ！」
等と言われたのだが、褒めてるのか警告なのかよくわからなかった。
今日は、日帰り出張だった。
いつもの仕事からの帰宅時間で帰ってこられたので、トレーニング！
ジョギングをしました。
5km 30’ ＠6’00”/km
下腿をよくほぐしてから走ったら、最初は不安感があったけれど、だんだん良くなってきた。
調子に乗って、終わってからインターバルなぞやってしまった。
90ｍ*10本 r=150m
「結構スピード出たなー！ まだいけるじゃん！」と思っていたけれど、データを見返すと、
3’00”/km。。。(；ﾟДﾟ)
ってことは、18秒/100m・・9秒/50m・・
現役のころは5.8秒/50mとかで走ってたのに・・・
加えて、目が景色に追い付かない感じがあったのもあり、ショックは隠せなかった。
仕方ないねｗｗｗ
トライアスロンが一般には向かない理由は、
事もある。
機材を引っ張り出して、使って、終わったらメンテナンスして。。。
次に体のメンテナンスして。。。
ということは往々にしてある。
メンテナンスを怠ると、道具の耐久性が落ちて、成績も落ちる。
落ちるのがパフォーマンスだけならまだしも、自転車なんか命が落ちるからなぁ・・・
何が言いたいかというと、 “機材を使う競技は面倒くさい” の続きを読む