元陸上競技中距離選手がトライアスロンやるってよ
猛暑が続きますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
この季節は、持久系にとってはキツイですね。
しかし、来るべきマラソン大会シーズンに向けてランニング専門各誌共に、
夏の走り込みは重要！
暑い夏こそ走り込み！
そういった特集を組まれることが多いです（大抵7月号：6月に発売される）。
このクソ暑い時期に、走り込みって自殺行為ではないか？ と思いつつ、しかしながら、自分が現役の頃や、箱根駅伝（特に予選会）に出場する大学の特集などを見ると、走り込みしてますよね？
なぜ彼らは耐えられるのでしょうか？
今回は、回避法を考えました。
しかし、あくまでリスクを下げる方法であり、完全に回避、予防を保証するものではありません。
最近の不調は、どうやらメンタル的なモノから来ているらしいことが分かった。
ふと、情熱が途切れた感じもあったけれど、気にしてなかったら、この通りの不調。そらケアして身体的にアプローチしてもダメだわ。
漸く復調の兆しが出てきた。やはり、メンタルなんて「いけると思えばいける。いけないと思えばいけない。」要は捉えようかな？などと思い返したり。
何をきっかけに復調したのか？
昨日は、健康診断でした。
前の晩、唐揚げを食べて健康診断に臨むという暴挙。
内科の先生が聴診器を当てて、
「うーん。これ以上体重増えないようにね！今がちょうどいい！とてもいい体だ！」
等と言われたのだが、褒めてるのか警告なのかよくわからなかった。
今日は、日帰り出張だった。
いつもの仕事からの帰宅時間で帰ってこられたので、トレーニング！
ジョギングをしました。
5km 30’ ＠6’00”/km
下腿をよくほぐしてから走ったら、最初は不安感があったけれど、だんだん良くなってきた。
調子に乗って、終わってからインターバルなぞやってしまった。
90ｍ*10本 r=150m
「結構スピード出たなー！ まだいけるじゃん！」と思っていたけれど、データを見返すと、
3’00”/km。。。(；ﾟДﾟ)
ってことは、18秒/100m・・9秒/50m・・
現役のころは5.8秒/50mとかで走ってたのに・・・
加えて、目が景色に追い付かない感じがあったのもあり、ショックは隠せなかった。
仕方ないねｗｗｗ
トライアスロンが一般には向かない理由は、