元陸上競技中距離選手がトライアスロンやるってよ
猛暑が続きますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
この季節は、持久系にとってはキツイですね。
しかし、来るべきマラソン大会シーズンに向けてランニング専門各誌共に、
夏の走り込みは重要！
暑い夏こそ走り込み！
そういった特集を組まれることが多いです（大抵7月号：6月に発売される）。
このクソ暑い時期に、走り込みって自殺行為ではないか？ と思いつつ、しかしながら、自分が現役の頃や、箱根駅伝（特に予選会）に出場する大学の特集などを見ると、走り込みしてますよね？
なぜ彼らは耐えられるのでしょうか？
今回は、回避法を考えました。
しかし、あくまでリスクを下げる方法であり、完全に回避、予防を保証するものではありません。
関東は梅雨入りしたとかしないとか？？
コウタが済んでいる東北はまだですが、暑い日が続いています。
1年が短い春、夏、梅雨、長い夏、短い秋、長い冬という周期になっているような気がします。
皆さんは夏はどうですか？
好き？ 嫌い？ 嫌いじゃないけど好きでもない？
コウタは例年エネルギー切れを起こすので、今年は抜本的な見直しをしようかなと思います。
夏のエネルギー問題は深刻です（環境問題ではない）
夏にエネルギー切れで問題になるのは、 “夏のエネルギー問題” の続きを読む
ここ数日は真夏のような暑さで、でもまだ湿度が低いので爽やかな感じは感じることができます！
暑くなると困るのが、水分補給。
元々、代謝がいいので、暑いと汗が・・・
持久系の運動すれば汗・・・
ウエイトすれば汗・・・
寝てても汗・・・
何もしなくても汗・・・
水分取らなきゃ！→ゴクゴク→おなかピーピー→脱水→食事がきつい→疲労→水分取らなきゃ！の繰り返し
夏は痩せちゃうんです。
補給しながら走るしかないのかな～
この夏は、周回コースを決めて、水分を取りながら走るかな。
トライアスロンが一般に向かない理由は、 “暑さに負けず” の続きを読む