昨日のスイム後から、のどが痛い。疲れかな？
唇に ”できもの” ができていたのに気付かなかったｗｗｗ
というコンディションにいながらも、今日はウエイトトレーニングを実施。
パワークリーンとフルスクワット
それぞれ、3RM（80kgと120kg）でやったけど、思ったより上がり感が軽かった。
パワー上がってるううううう( *´艸｀)
体がエネルギー欲してるのか、マックとか少しジャンキーなご飯が欲しくなってしまう。。。
トライアスロンが一般には向かない理由は、
「食事とかまで気を使って、大変ストレスフルになるから。」
目の前の食事と、競技成績どっちを取るんだ？と常々問いかけることは、かなり面倒だしストレスである。
とはいえ、運動量が多いということは、消費が多いので基本的に長期的に食べ過ぎ、偏食し続けない限りあまり影響はないと思います。
それはダイエットだって、健康食だって同じこと。
習慣は確立すれば、そんなに急に変えられません。
健康には、入れるモノだけでなく、いかに消費するかが大事だと思います。
消費するにはトライアスロンが取り組みやすいかなと思う。